Диетата се оказа, че е доста отдавна, но аз сега я открих. Всъщност една близка приятелка я започна преди няколко месеца и има доста видим резултат. Ето и основните правила:1. До 12ч. на обяд може да се яде всичко. Тоест за закуската няма ограничения.2. Обяда да е тип разделно хранене. ( Нампример само месо, или само ориз). Може да се яде първо и второ, но даса еднотипни.3. Вечерята да е не по-късно от 18.00ч. Това е най-важното на цялата система.За вечерята има 7 варианта от храни, които може да комбинирате.- 1 вариант - Плодове и мляко- 2 вариант - Плодове и зеленчуци- 3 вариант - Месо и риба- 4 вариант - Плодове и зърнени храни- 5 вариант - Зеленчуци и зърнени храни- 6 вариант - Зеленчуци и мляко- 7 вариант - Мляко, сирена и сухариМежду трите хранения за деня или между обяда и вечерята е позволено да хапнете плод.Яде се само ръжени сухари ( или в краен случай ръжен хляб).Храните не трябва да са пържени.Алкохол по време на диетата е позволен само червено вино.Може да пиете по всяко време кафе и чай.
Продукти:
За блатовете:
50 гр. масло ( маргарин)
150гр. захар
200мл. прясно мляко
1 яйце
2-3 суп. лъж. мед
1 пакетче бакпулвер
2,5 ч. чаши брашно
За крема:
900 гр. заквасена сметана
150 гр. пудра захар
3 ванилии
орехи
смокини
С миксер се разбиват маслото, захарта,прясното мляко,яйцето и меда.
Готовата смес се вари около 30 мин. при непрекъснато бъркане, докато се сгъсти и придобие златист карамелен цвят. Когато сместа леко се охлади се добавя брашното , смесено с бакпулвера.
Замесва се тесто и се разделя на 6 топки ( може да се меси и топло). Всяка топка се разточва на тънка кора ( кръгла).
Пече се на хартия за печене в предварително загрята на 180 градуса фурна. Всяка кора се пече около 6 мин.
Когато всички кори са изпечени се изрязват отстрани до получаването на еднакви кръгове. Когато изстинат се редят - блат,крем,поръсвате с нарязани смокини и така докрай.
Последният ред да бъде крем. Цялата торта се поръсва с орехи.
Завива се във фолио и се оставя в хладилника да престои 6часа.